30. 1. 2018  |  Aktuality

Fitness seminář: Jak na zdravou a vyváženou stravu

Chcete zlepšit své stravování, ale nevíte, jak začít? Na Romanově semináři se dozvíte, jak na zdravý a zároveň i udržitelný způsob stravování. Těšíme se v pátek 26.1. od 16.30.

Jak na zdravou a vyváženou stravu

Také víte, jak moc by vám prospěl zdravější jídelníček? Ale nemůžete se k tomu odhodlat? Nevíte kde začít a neorientujete se v nepřeberném množství informací? Na semináři se od Romana dozvíte to nejdůležitější o zdravém stravování a konečně už budete vědět co změnit, abyste dosáhli svých vytyčených cílů.

Kurz je určen pro muže i ženy, cvičící i necvičící. Cvičební úbor netřeba.

Cena: pro zákazníky s permanentkou vstupné zdarma (možnost pořízení před seminářem), pro ostatní cena vstupu do fitness - 140,- Kč.

Kde, kdy, kdo: Fitness Svět pod Palmovkou, Praha 8 - Libeň, pátek 26. 1. 2018 od 16.30 do cca. 18.30., seminář vede Roman Svoboda

Rezervace: online rezervační systém fitness nebo na recepci

Témata semináře:

  • tři základní principy zdravého a vyváženého stravování
  • makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina); z čeho čerpat a co raději vynechat?
  • počítání kalorií, má smysl nebo je to zbytečnost?
  • mýty a fakta ve stravě; káva s mlékem, nízkotučné výrobky ad.
  • doplňky stravy; ano či ne; v jaké formě?
  • zdravý životní styl: Výživa, pohyb a regenerace

Otevírací doba

Po-Pá  6:30 - 22:00
So-Ne 9:00 - 22:00