25. 4. 2016  |  Aktuality

Seminář fitness - účinný tréninkový plán

Nedosahujete cílených výsledků při cvičení? Začínáte a nevíte, jak si sestavit tréninkový plán, abyste se vydali správnou cestou? Na pátečním semináři vám poradíme, jak si správně sestavit efektivní tréninkový plán. 

Seminář

Jak si sestavit efektivní tréninkový plán

Nedosahujete cílených výsledků při cvičení? Začínáte cvičit a nevíte, jak si sestavit tréninkový plán, abyste se vydali správnou cestou? Na pátečním semináři vám poradíme, jak si správně sestavit efektivní tréninkový plán. 

 

Kdy: v pátek 29.4. od 18.30,  seminář bude trvat cca. 90 min

Kde: u nás ve fitku :-) 

Fitness Svět pod Palmovkou

Náměstí Dr. Václava Holého 13, Praha 8

Cena: 150,-Kč

Rezervace: v rezervačním systému (zelený sál) na http://svetpodpalmovkou.e-rezervace.cz/

Nejprve se zaregistrujete vložením svých údajů, kliknete v rozvrhu na seminář a přihlásíte se. Nebo stačí zavolat na recepci na tel. 773 131 300.

 

Obsah

Připravili jsme pro vás seminář, kde společně projdeme teorii i trochu praxe v sestavování tréninkového plánu.

  • výběr cviků do tréninkového plánu
  • volba množství tréninků
  • váhy a počet opakování
  • časování tréninků
  • diskuze a zodpovězení otázek

O své trenérské know-how se s vámi rádi podělí a těší se na vás naši trenéři Bára a Roman.

Otevírací doba

Po-Pá  6:30 - 22:00
So-Ne 9:00 - 22:00