Popis cvičení
FLOWIN®
Flowin® je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Je složen z velké podložky a sady malých destiček pro ruce, nohy, kolena a lokty. Je to ideální pomůcka pro formování postavy, ale i silový a kardio trénink. S Flowinem může cvičit úplně každý. Více informací na www.flowin.cz
Instruktoři:
Bodyform
Dynamické aerobní a posilovací cvičení. Posilování a formování problémových partií bez složitých choreografií s pomocí různého náčiní. Cvičí se v pevné obuvi.
Instruktoři:
Pilates
Koordinační, posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký svalový systém, pro správné držení těla a správnou funkci páteře.
Instruktorky:
Zdravá záda
Kombinace různých stylů cvičení a metod pro Vaše zdravá záda, vhodné cviky z kalanetiky, rehabilitační cviky, cviky na míči a s overballem, podpora správného držení těla.
Instruktorky:
Powerjóga
Využívá základní prvky z jógy, je zaměřena na rozvoj fyzické i psychické kondice, cílem je celkové posílení těla a formování postavy.
Instruktorky:
Těhulky
Cvičení pro aktivní maminky, jehož součástí je i příprava k alternativnímu porodu, předporodní a porodní cvičení. Toto cvičení se doporučuje až od 3. měsíce těhotenství.
Instruktorka:
ZUMBA
Zumbou žijí celé Spojené státy, nyní se do ní můžete pustit i Vy! Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merengue, cumbie, reggaetonu a dalších. To vše na veselou a zábavnou hudbu. Po hodině sice propotíte všechno oblečení, ale na tváři máte úsměv od ucha k uchu a nemůžete se dočkat další lekce:)
Instruktorky:
ZUMBA Toning
Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek.
Instruktorky: