27. 12. 2021  |  Aktuality

Workshopy pro veřejnost

Připravili jsme si pro vás vzdělávací workshopy z oblastí fitness, stravy a fyzioterapie. Chceme vám pomoci se správným startem vašich tréninků i s konkrétními dotazy! :)

Na této stránce naleznete workshopy, které si pro vás připravili naši trenéři. Velmi rádi vám pomůžeme i s úplným začátkem vašcich tréninků i s konkrétními cíly.

Praktické semináře budou trvat cca 3h. Kdykoliv se na ně můžete přihlásit na FB události (ať s vámi může lektor komunikovat a máte neustále k dispozici všechny novinky) a 14 dnů před workshopem se můžete hlásit již i v našem rezervačním systému, přes který proběhne i platba.

_________________________________


Základy fitness nejen pro začátečníky

   

Datum: Středa 26.1.2022
Čas: 19:00 - 22:00
Místo: Fox Gym
Cena: 900,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 12.1.2022

Lektoři: Ing. Roman Svoboda a Mgr. Kamila Divišová

Stručný obsah workshopu: Praktické informace k sestavení tréninkového plánu, principu progresivního přetížení, četnosti tréninkových jednotek, aktivaci středu těla společně s bráničním dýcháním, korekci postoje nejen při tréninku a základním pohybovým vzorům (dřep, vzpor, výpad, klik, vis, shyb). Kurz je bhodný pro začátečníky i pokročilé.

_________________________________

Jak na zdravou a vyváženou stravu

   

Datum: Středa 2.2.2022
Čas: 19:00 - 22:00
Místo: Fox Gym
Cena: 900,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 16.1.2022

Lektoři: Ing. Roman Svoboda a Mgr. Kamila Divišová

Stručný obsah workshopu: Dozvíte se praktické informace, jak si nastavit jídelníček nejen pro redukci, ale také pro nabírání svalové hmoty i pro podporu maximálního výkonu. Probereme makroživiny a jejich význam ve stravě. Vysvětlíme si základní princip dlouhodobě udržitelného stravování, nejčastější mýty ve stravě a probereme vhodnost výživových doplňků.
_________________________________

Bosu inspiration day

   

Datum: Sobota 5.2.2022
Čas: 09:30 - 12:00
Místo: FSpP
Cena: 600,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 21.1.2022

Lektor: Ondřej Ságner

Stručný obsah workshopu: Workshop zabývající se správnou technikou cvičení na Bosu. Během akce si vyzkoušíme všechny typy cvičení na této balanční pomůcce. Od Cardio lekce, posilování až po streching.

_________________________________

Cvičení na strojích

   

Datum: Sobota 12.2.2022
Čas: 14:00 - 17:00
Místo: FSpP
Cena: 900,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 28.1.2022

Lektor: Barbora VachtováEvgeny Shengof

Stručný obsah workshopu: Kurz bude nabitý teoretickými, ale hlavně praktickými informacemi k bezproblémovému zvládnutí vašeho tréninku na strojích. Postupně si projdeme a vysvětlíme většinu strojů a vy tak budete následně schopní si na nich postavit samostatně svůj trénink.

_________________________________

Dysbalance a cvičení ve fitness

   

Datum: Sobota 19.2.2022
Čas: 14:00 - 17:00
Místo: FSpP
Cena: 900,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 5.2.2022

Lektoři: Mgr. Kamila Divišová a Ing. Roman Svoboda

Stručný obsah workshopu: Prakticky zaměřený kurz na cvičení při nejčastějších dysbalancích způsobených sedavým způsobem života nebo jednostranným zatížením (předsunutá hlava, ramena v různé výšce, prohnutí zad atd.). Dozvíte se, kdy je cvičení vhodné a kdy je třeba využít odbornou pomoc lékaře nebo fyzioterapeuta. Prakticky si ukážeme, jak s nejčastějšími problémy pracovat a jak si cvičením pomoci. Bude prostor i pro konkrétní dotazy, které ráda zodpoví naše fyzioterapeutka.

_________________________________

Blackroll - techniky válečkování

   

Datum: Středa 23.2.2022
Čas: 19:00 - 22:00
Místo: Fox Gym
Cena: 900,-

FB událost s celým popisem
Registrace v systému od 9.2.2022

Lektoři: Mgr. Kamila Divišová a Ing. Roman Svoboda

Stručný obsah workshopu: Ukážeme si praktické využití masážních válců, míčků i jiných pomůcek před i po tréninku. Vysvětlíme si, proč je vhodné tyto pomůcky využívat i techniky, kterými lze dosáhnout konkrétního cíle - uvolnění, stimulace, regenerace atd. Ze semináře si odnesete praktické dovednosti i teoretický podklad.

Otevírací doba

Po-Pá  6:30 - 22:00
So 9:00 - 20:00
Ne 10:00 - 22:00