Anna Chutorecká

Pilates a Zdravotně-funkční trénink

Několik let se aktivně věnuji zdravým formám pohybu. Svými přínosy mě tento směr nadchnul natolik, že jsem se rozhodla pokračovat v něm profesně. V oblasti zdravého a funkčního pohybu se neustále školím, abych svým klientům mohla pomáhát od obtíží spojených s pohybovým aparátem co nejefektivněji.

Pomohu vám

• zlepšit vnímání těla a pohybu
• zlepšit držení a aktivovat střed těla, abyste předešli bolesti zad a
  výhřezům
• získat sílu a flexibilitu při aktivním středu těla
• obnovit stabilitu a mobilitu v kloubech po rehabilitaci
• vyrovnat svalové disbalance a zlepšit kvalitu pohybu pro denní činnosti i
  sport
• naučit se funkčně správný pohyb pro běžné i sportovní aktivity
• rozhýbat se po celodenním sezení
• aktivovat hluboké svaly pro lepší průběh období těhotenství a návrat do
  formy po porodu
• zbavit se diastázy
• zůstat aktivní v jakémkoliv věku
• cítit se ve svém těle lépe!

Vzdělání

2023

• Pohybové principy 1 (My Pilates Praha)
• Matwork 1 (My Pilates Praha)
• Seminář 3D fitness trénink (IQ Pohyb Akademie Praha)
• Seminář páteř - kyfotické křivky - držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie
  Praha)
• Seminář páteř - lordotické křivky - držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie
  Praha)
• Seminář core - dech a diastáza - držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie
  Praha)
• Stabilizační systém core a principy posilování břicha - držení těla - úroveň
• 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)
• Cvičení se seniory - stupeň 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)

2020

• Rekvalifikace instruktor zdravotní TV (IQ Pohyb Akademie Praha)

2018 - 2017

• Terapeutické využití Thera-Bandu
• Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 2A+2B - bederní, krční a hrudní páteř
• Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 1A+1B+1C+1D - základní principy metody

O mně

Celý život jsem rekreačně sportovala. Vystřídala jsem řadu sportů a aktivit a dodnes se aktivního pohybu nevzdávám. Ve volném čase se mimo zdravotní cvičení a pilates aktivně věnuji krasobruslení a baletu. S každým kurzem a zdravotním cvičením posouvám své sportovní výkony vpřed a proto bych i Vám ráda předala svůj recept na zdravý pohyb.

Pro úvodní konzultaci online si zarezervujte čas přes rezervační systém na mém webu nebo mi napište na níže uvedený email.

Kontakt