Martina Marešová
Instruktorka pilates
Vzdělání ve vedení skupinových lekcí
- ESG® (European Spin Gym) Basic Instructor
- EU AEROBIC® Advanced Instructor
- EU STEP® Basic Instructor
- EMP® (European Muscle Power) Advanced Instructor
- EU TAE-BO® Advanced Instructor
- K2 HIKING (walking) instruktor
- TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
- Pilates instruktor
- Indoor cycling instruktor
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Proč za mě, mimo jiného, pilates?
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu a mobilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, a buduje se pevné ploché břicho.
Pilates cílí na vyrovnávání individuálních disbalancí těla a zvyšuje mobilitu v částech těla, které jsou zablokovány a v běžném životě tudíž nemohou plnit svou přirozenou funkci.
Motto:
"Hýbu se, tedy jsem."
Otevírací doba
Po-Pá | 6:30 - 22:00 |
So | 9:00 - 20:00 |
Ne | 10:00 - 22:00 |