Martina Marešová

Instruktorka pilates

Vzdělání ve vedení skupinových lekcí

ESG^® (European Spin Gym) Basic Instructor
EU AEROBIC^® Advanced Instructor
EU STEP^® Basic Instructor
EMP^® (European Muscle Power) Advanced Instructor
EU TAE-BO^® Advanced Instructor
K2 HIKING (walking) instruktor
TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
Pilates instruktor
Indoor cycling instruktor
Instruktor zdravotní tělesné výchovy

Proč za mě, mimo jiného, pilates?

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu a mobilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, a buduje se pevné ploché břicho.

Pilates cílí na vyrovnávání individuálních disbalancí těla a zvyšuje mobilitu v částech těla, které jsou zablokovány a v běžném životě tudíž nemohou plnit svou přirozenou funkci.