Andrea Hocková

VAŠE OSOBNÍ TRENÉRKA

Sportu se věnuji vlastně celý svůj život, během něhož jsem vyzkoušela téměř vše – od klasického aerobiku, přes tanec, jógu až po brazilskou capoeiru. Svou vášeň jsem ovšem našla až v silovém cvičení a vzpírání.

Posilování ve fitness centrech, honba za “ideálem krásy” a touha neustále posouvat své hranice si ovšem vybrala svou daň. Až když jsem si svou nerozvážností způsobila několik zranění, teprve pak jsem začala více přemýšlet o správné technice cviků, které jsem téměř každý den používala ve svých tréninkových plánech.

V momentě, kdy jsem se začala zajímat o technické a zdravotní aspekty cvičení, jsem si uvědomila, že bych ráda získanými zkušenostmi a informacemi pomáhala i ostatním. To mě vedlo k rozhodnutí absolvovat trenérský kurz.

Díky kurzu jsem se samozřejmě dozvěděla spousty informací, ale zároveň jsem si uvědomila jednu velice důležitou pravdu, a to, že tento „vstupní“ kurz je pouze začátkem mé cesty, že informace, které mi byly dány, jsou pouze základ, a pokud chci opravdu pomáhat lidem, je potřeba se dále vzdělávat a neustále na sobě pracovat.

Se svými klienty se v tréninkách snažím pokrýt všechny aspekty funkčního cvičení jako jsou síla, dynamika a kondice. Své tréninky přizpůsobuji potřebám a možnostem klienta. Ať už časovým, tak především fyzickým. Zdraví a spokojenost klienta je pro mě vždy na prvním místě. Cvičení by dle mého názoru mělo být použitelné i v běžném životě a mělo by především bavit. Cvičení, do kterého se člověk nutí ztrácí efekt.

Pokud si chceš dát pořádně do těla, ale zároveň si trénink užít, tak jsem tvůj člověk.

Vzdělání a doplňkové kurzy

• Fitness trenér (FitPraha)
• Technika mrtvého tahu (Doplnejch Powerlifting) 
• Core I. (FitnessInstitut)
•  Základy vzpěračských technik (FitnessInstitut)
• Síla-Mobilita-Stabilita (Fyziofitness Černošice)
• Posilování břišních svalů a diastáza (Fyziofitness Černošice)

Kontakt

• Tel.: +420 731 080 920
• E-mail: andrea.healthymove@gmail.com
• Instagram: andrea_coach_movehealthy
• Facebook: Andrea Hocková – Ideal move