Tereza Kovaříková

Fitness instruktorka a poradce pro výživu

Ahoj, jmenuji se Terka…

Cvičení a zdravé stravování je mým životním stylem už přibližně 5 let z čehož 3 roky působím jako osobní trenérka. Jsem studentka vysoké školy tělovýchovy a sportu, kde studuji obor - výživa a sportovní diagnostika. Oblast člověka z pohledu pohybu a výživy mě velmi baví a tak se snažím vzdělávat i mimo školu různými rekvalifikačními kurzy nebo odbornou literaturou. Mimo trénování se sama věnuji cvičení velmi intenzivně a to i na závodní úrovni v kulturistické kategorii Bikini fitness.

Vzhledem k mému sportovnímu zaměření se i svým klientům snažím před co nejvíce zkušeností z vlastního tréninku, správnou techniku prováděných cviků, ale také dřinu a motivaci do tréninku, což podle mého do role trenéra rozhodně patří.

Kromě trénování se věnuji i výživovému poradenství, takže není problém pomoci a správně nasměrovat i v oblasti výživy. Protože zastávám názor, že pokud člověk podá jakýkoliv sportovní výkon měl by tělu vracet, především po stránce kvalitní a pestré stravy.

"Začátky bývají vždy těžké. Ale výsledek pak stojí za tu dřinu!"

Certifikace a kurzy

• Instruktor fitness (Fitness akademie Ronnie.cz)
• Poradce pro výživu (Nutris)
• Metodika závodní přípravy (fitness institut)
• Tajemství mikrobiomu (fitness institut)
• Sestavování fitness tréninků (fitness institut)
• Dosáhni naturálního maxima (Institut Moderní Výživy)

Specializace

• Silový trénink a funkční trénink
• Redukce hmotnosti a rekompozice postavy
• Nabírání svalové hmoty
• Výživové poradenství
• Skupinové lekce – kruhové tréninky, HIIT, TRX
• Možnost cvičení ve DVOJICÍCH

"The only LIMIT is YOU!"

Úspěchy na mezinárodních soutěžích

• 1. místo GP PEPA Opava 2021 juniorky a 3. místo ženy do 172 cm
• 1. místo BFC Cup 2021 Bikini fitness ženy do 172 cm a 2. místo juniorky

Kontakt

• E-mail: te.kovarikova@gmail.com
• Instagram: fit.biki.terulle
• Tel.: +420 777 255 340

Časová dostupnost

• Prohlédněte si mé aktuální časové možnosti.