Privátní sauna

Saunování je doporučováno nejen jako relaxační, ale i jako zdravotní prostředek k podpoře imunity s blahodárným účinkem na celkové zdraví člověka. 

Finská sauna pro 2 osoby v oddělených prostorech fitcentra. Intimní a diskrétní prostředí, relaxační hudba, na ochlazování dvě sprchy, prostorná potírna. Ideální kombinace pro váš dokonalý odpočinek.

Prohlédněte si i naší velkou saunu s ochlazovacím bazénkem.

Využijte pro vstup některou z našich permanentek nebo slevu přes nabitý kredit a rezervujte si své místo

Pokud zatím nemáte svůj online profil, můžete se registrovat a začít využívat všech výhod (nákup permanentek, rezervace lekcí a wellness aj.). Po registraci můžete pokračovat rovnou na svém profilu nebo se vrátit zpět na tuto stránku a využít jednoduchého rozcestníku níže.

Rezervuj si privátní saunu

Dobití kreditu

Případně se podívejte na naší celou nabídku :-)

Zásady saunování

1. Poraďte se s lékařem, zda-li je pro vás saunování vhodné.
2. Doporučená doba saunování je 1x až 2x týdně po dobu 90 až 120 minut.
3. Do sauny je vhodné chodit přiměřeně sytí a ne příliš unaveni.
4. Před vstupem do sauny je potřeba se osprchovat a osušit.
5. Používání plavek při saunování je nehygienické.
6. V sauně zaujměte relaxační polohu. Tělo si podložte prostěradlem. Dýchejte zvolna. Po 10 až 15 minutách opusťte prostor potírny a zchlaďte se studenou sprchou a případně pokračujte ochlazením v bazénku. Před vstupem do bazénku se vždy osprchujte!
7. Odpočinková fáze probíhá ideálně vleže. Při této fázi je dobré doplnit tekutiny.  
8. Obvykle se cykly opakují třikrát. Po sauně opět doplňte tekutiny a minerály.