8. 1. 2018 | Aktuality

Přijďte se dozvědět, jak (začít) správně cvičit

Začínáte cvičit a chcete se vyvarovat těch nejčastějších chyb? Už cvičíte, ale nejste si jistí, jestli správně? Tak přijďte na náš seminář, kde se dozvíte vše potřebné pro vaše efektivní a zdravé cvičení.

Naučíte se správnou techniku provedení a dýchání u vybraných cviků, dozvíte se něco o anatomii lidského těla a souvislostech se cvičením. Po absolvování semináře si dokážete vhodně upravit svůj tréninkový plán podle vašich potřeb. Celým seminářem vás provede náš zkušený trenér a instruktor Roman Svoboda a prostor bude věnován i vašim dotazům.

Kurz je určen pro muže i ženy začínající s fitness nebo ty, kteří si chtějí ověřit, že cvičí správně.

Cena: pro zákazníky s permanentkou vstupné zdarma (možnost pořízení před seminářem), pro ostatní cena vstupu do fitness - 140,- Kč.

Kdy a kde: Fitness Svět pod Palmovkou, Praha 8 - Libeň, pátek 12. 1. 2018 od 16.30 do cca. 18.30.

Rezervace: online rezervační systém fitness nebo na recepci

Obsah:
1. Jak začít?
2. Správné držení těla a dýchání při cvičení
3. Zásobník základních cviků a technika jejich provedení
4. Jak správně sestavit tréninkový plán podle vašich cílů?
6. Nejčastější chyby při cvičení
7. Dotazy a odpovědi

V lednu a únoru plánujeme ještě další dva semináře na téma zdravé stravy, diagnostiky vlastního těla a zapojení HSS do tréninku.